Aynı Hataya Siz de Düşmeyin
Hamilelik esnasında ilk olarak evcil hayvanınızdan vazgeçmeniz gerekmiyor. Basit önlemlerle evcil hayvanlarınızdan size geçebilecek hastalıklara karşı önlem alabilirsiniz. Hayata birlikte devam etmeniz...
View ArticleKış Gelmeden Check Up Yaptırmak
Sonbaharın kızıl-sarı yapraklarını seyretmek, içinizi hafif ürperten serin rüzgâr ve yağmurla yeniden iç içe olmak keyifli değil mi? Peki, vücut sağlığınız önümüzde ki aylarda kapıyı çalacak çetin kış...
View ArticleBağışıklık Sisteminizi Güçlendirin
Henüz sonbahardayız, fakat hastalıklara en açık olduğumuz zaman da bu aylar. Kışa güçlü bir bağışıklık sistemiyle girmek istemez misiniz? A Vitamini: Hücrelerin büyümesi ve yenilenmesi kadar...
View ArticleSonbahar Meyve ve Sebzelerinin Faydaları
Sonbahar hızlıca geldi. Market ve pazarların sebze ve meyveleri neredeyse yeni mevsim ürünleriyle tamamlandı diyebiliriz. Bakalım bu mevsim sebze ve meyvelerinin besin değerleri nasıl? Hurma Lif, yağ...
View ArticleKök Hücre Nakli
Kemik iliği, kan hücrelerinin oluşumunu sağlayan ve kemiklerin içinde saklı bulunan yumuşak bir dokudur. Kemik iliğinde bulanan bu hücreler kırmızı kan hücrelerine (eritrosit), beyaz kan hücrelerine...
View ArticleKış Mevsiminin Olmazsa Olmazları
Kışa kala kala 2 ay kaldı. Sonrası kara kış. Mevsime bağlı olarak mikroplar da bizleri hastalandırmaya başlayacak. Şimdiden vitaminlere saldırmak lazım ki kışın vücudumuzun direncini arttırabilelim....
View ArticleOrgan Nakli Sonrası Beslenme
T.C. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Bölüm Yöneticisi Diyetisyen Derya Dinçer Akın, organ naklini izleyen süreçte hastanın nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı. Günümüzde organ...
View ArticleTükenmişlik Sendromuyla Baş Etmenin Yolu Nedir?
Yoğun iş temposu, gerçekçi olmayan hedefler, iş yaşamında yüksek talepler ve aşırı stres yükü tükenmişlik sendromu gibi ciddi bir duruma dönüşebiliyor. Sabah uykulu ve dinlenmemiş kalkmak, giyinmeye ve...
View ArticleSağlıklı Salata Nasıl Yapılır?
Rokasından kıvırcığına, domatesinden kuzukulağına, taze soğanından reyhanına ve daha birçoğuna… Salata, besin değerleri açısından zengin güçlü silahşörleri, kendine has tadı ve rengiyle lezzetinin yanı...
View Articleİltihaplı Eklem Romatizması Nedir?
Yarın 12 Ekim Dünya Artrit Günü. Romatoid artrit (RA), halk arasında bilinen adıyla ‘iltihaplı eklem romatizması‘ genellikle; eller ve ayaklar dahil olmak üzere birçok eklemde ağrı, şişlik ve...
View ArticleHayat Kurtarmak İçin Koşmaya Hazır Mısınız?
Medicana Sağlık Grubu’nun organ bağışı konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla düzenlediği ‘Hayat Kurtarmak İçin Yarıştayız‘ etkinliği, 4 Kasım Pazar günü Caddebostan’da gerçekleştirilecek. Halka...
View ArticleHangi Yağ Daha Sağlıklı?
Pirinç kepeği yağı, uykusuzluğun gerilimi için yeni tedaviniz. Mükemmel bir uyku için bu çözümü deneyin. Gittikçe daha fazla kişi zamanını ofiste harcarken, çoğumuzun zihinsel sağlığını etkileyecek bir...
View ArticleCiva Riski Olan Balıklar
İstanbul Okan Üniversitesi Gastronomi Bölüm Başkanı Doktor Öğretim Üyesi İlkay Gök, denizlerimizdeki balıklarda cıva miktarının oldukça düşük olduğunu, güvenle tüketilebileceğini belirtti. Özellikle...
View ArticleBağışıklık Sistemini Güçlendirmek
Kronik hastalara özel 9 sonbahar önerisi veriyoruz. Bugünlerde yaşanan ani ısı değişiklikleri ve virüslere bir de kronik hastalıkların getirdiği yıpranma ve stres eklendiğinde vücut direnci ister...
View ArticleProbiyotikler Hastalıktan Korur Mu?
Probiyotikler ya da sindirim sisteminin düzenli faaliyet göstermesine yarayan bakteriler. Dahası, probiyotiklerin insan sağlığı üzerinde sayısız faydası var! Sağlıklı beslenmenin ilk adımı doğru...
View ArticleBeslenirken Dikkat Etmek Gerekenler
Doğru beslenirken bu maddelere mutlaka dikkat edin! Mutlaka sağlığınız için gereken ideal kiloda olmaya özen gösterin. Kek, bisküvi, hamur işi gibi karbonhidrattan zengin gıdalardan mümkün olduğunca...
View ArticleHangi Probiyotik Kaynak Ne Kadar Tüketilmeli?
Sağlıklı bir sindirim sistemi, bir yaşamın en önemli koşullarından birisidir. Sindirim ünitesi sağlıklı çalışmanın en önemli etken olduğu bağırsaklarımızda yaşayan flora bakterileridir. “Bağırsak...
View ArticleMandalinanın Faydaları Neler?
Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta olmak üzere içerdiği A, B vitaminleri, kalsiyum, lif, potasyum, demir, fosfor ile tam bir sağlık deposu....
View ArticleKış Depresyonundan Korunmak
İlkbahar ve yaz aylarında çoğumuzda görülen pozitif enerji; kış başlangıcıyla beraber, havaların soğuması, gündüz saatlerinin kısalması gibi sebeplerle yerini hüzne hatta depresyona bırakabiliyor. Bu...
View ArticleKış Aylarında Koşmak
Spor, eğer açık havadaysa genelde bahar ve yaz aylarında yapılıyor. Buna karşın koşu tutkunları ise yaz kış dinlemiyor. Fakat iyice kara kışın kendini gösterdiği bu günlerde koşarken dikkat etmemiz...
View Article